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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    10.1 km | 01:25:42 | 08:30/km
    日期: 2014-08-23 16:39 - 地點: 哈蒿 - 天氣: 梁武轟 - 平均心率: 140 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
    Pace: 08'36" / 08'30" / 08'30" / 08'14" / 09'03" / 08'32" / 08'28" / 08'41" / 08'32" / 122'51" /
    桃園
    Ted Chang
    忘了拍紅牛!算了!
    Fan, Lady恰恰 🍄 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    伊林 紅牛必備齁!....^^...外加進化飲料!...
    2014-08-23 18:30 ·
     1 個人推
    Ted Chang 兩個都喝完了!
    紅牛==>活化身心
    這瓶==>再進化!
    2014-08-23 18:37 ·
     2 個人推
    伊林 你素~~美食+健康~~專家喔!!??
    2014-08-23 18:41 ·
     2 個人推
    Kathy Tsai T哥喜歡這個新出的運動飲料嗎?!
    2014-08-24 14:13 ·
     2 個人推
    Ted Chang 凱西:這跟在日本跑馬喝得很類似!口味很像!都有加BCAA!
    口味偏甜!一次喝一罐會有膩的感覺!
    2014-08-24 20:39 ·
     4 個人推
    Kathy Tsai 我星期四晚上買的今天才喝完^^"~ 一次就喝一點點
    還是水離子最好喝啦!!
    2014-08-24 21:59 ·
     1 個人推
    Fan 我弟今天才跟我推薦這罐..好像是他們台啤的新產品...
    2014-08-25 23:24 ·
     1 個人推
    Ted Chang 凱西:恩嗯!Fin跟舒跑都可以!
    2014-08-25 23:25 ·
    Ted Chang Fan:是喔!真強!
    2014-08-25 23:26 ·
     1 個人推
    桃園
    Ted Chang
    跑完吃大餐補給
    liu hsuan, 伊林 和其他 2 人說推
    · 留言

    挖土!吹吹轟

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 331.67 km ASICS GEL-KAYANO 20 累積 : 1165.3 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    謝承融, Bench 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 30 則留言
    楊萬菟 這個時間也能跑，真夠厲害的
    2014-08-23 18:29 ·
     2 個人推
    伊林 吹轟跑步的感覺如何??...土挖得深嗎??...^^...晚安喔!....
    2014-08-23 18:31 ·
     1 個人推
    Ted Chang 12:照跑啊!
    2014-08-23 18:37 ·
     1 個人推
    Ted Chang 10:很酥胡!挖很深!彎彎安!'^^
    2014-08-23 18:37 ·
     1 個人推
    陳大胖 T哥 也送你半馬禮物喔
    2014-08-23 19:36 ·
     3 個人推
    Ted Chang 謝謝胖胖
    2014-08-23 19:50 ·
     1 個人推
    陳大胖 好險還不流行送全馬 哈哈
    2014-08-23 19:57 ·
     4 個人推
    Ted Chang 胖胖，快了！
    2014-08-23 20:01 ·
     3 個人推
    楊萬菟 有人要送全馬了嗎？？？
    2014-08-23 20:04 ·
     3 個人推
    陳大胖 菟菟姐 真的不要啊 禮太重了
    2014-08-23 20:28 ·
     3 個人推
    Ted Chang 胖胖要加油喔！加油！
    2014-08-24 00:35 ·
     2 個人推
    Ted Chang 胖胖:有時間的話!我送你全馬!
    2014-08-24 01:09 ·
     3 個人推
    Lady恰恰 🍄 襪賽！太多錢的友情全馬在醞釀嚕?!

    君子一言呐！
    我當賤證人！
    2014-08-24 19:58 ·
     3 個人推
    陳大胖 哇哇~T哥~別這樣啦~這個禮會欠很久啦~
    2014-08-24 20:28 ·
     3 個人推
    Ted Chang 胖胖先醞釀就好
    2014-08-24 20:37 ·
     3 個人推
    Lady恰恰 🍄 胖胖：太多錢想帥一下嘛⋯
    Let it go......
    我還蠻想看他跑友情全馬的^_^
    2014-08-24 20:37 ·
     3 個人推
    Ted Chang 恰姐:我看妳也很想有情一下!

    這坑推很大XD
    2014-08-24 20:38 ·
     3 個人推
    陳大胖 那麼我們3人~來一個友情全馬約會好ㄌ
    2014-08-24 20:38 ·
     3 個人推
    Lady恰恰 🍄 揹我⋯⋯⋯⋯plz~
    2014-08-24 20:39 ·
     3 個人推
    Ted Chang 揹我⋯⋯⋯⋯plz~+1

    2014-08-24 20:40 ·
     4 個人推
    Lady恰恰 🍄 跑哪邊啊?全馬⋯
    2014-08-24 20:43 ·
     2 個人推
    Ted Chang 阿災!
    2014-08-24 20:43 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 會哭喔⋯
    2014-08-24 20:44 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 我至少要跑過30K吧⋯
    2014-08-24 20:44 ·
    Ted Chang 挖馬災ㄟ考!
    2014-08-24 20:44 ·
     1 個人推
    陳大胖 哈哈~枕頭山聽說很好跑~
    2014-08-24 20:45 ·
     3 個人推
    Ted Chang 我沒跑過30K的說!最多只有23K
    2014-08-24 20:45 ·
     1 個人推
    Ted Chang 枕頭山在哪?
    2014-08-24 20:47 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 枕頭山？！有棉被山嗎？
    跑完直接睡倒XD
    2014-08-24 20:47 ·
     3 個人推
    Ted Chang 床上嗎?
    2014-08-24 20:47 ·
     2 個人推
    liu hsuan 哇...8分半速耶..好強!!!!!!!!!!!!!!
    2014-09-19 00:25 ·
     1 個人推
    Ted Chang liu hsuan:練習練習!難得有機會!要好好練!XD
    2014-09-19 00:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'36"00:08'36"
    208'30"00:17'06"
    308'30"00:25'36"
    408'14"00:33'50"
    509'03"00:42'53"
    608'32"00:51'25"
    708'28"00:59'53"
    808'41"01:08'34"
    908'32"01:17'06"
    10.008'40"01:25'42"

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