12.3 km | 01:14:30 | 06:03/km日期: 2020-01-29 06:56 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 741 Cal - 總步數: 13330 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 74%
Pace: 06'25" / 06'31" / 06'12" / 06'15" / 06'04" / 06'00" / 05'42" / 05'54" / 05'49" / 05'51" / 05'53" / 05'35" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'45") | 1000 / 1000 | 176 / 87 |
| 2 | | 06'35" (+00'53") | 1001 / 2001 | 178 / 84 |
| 3 | | 06'15" (+00'33") | 1001 / 3003 | 177 / 90 |
| 4 | | 06'18" (+00'36") | 1000 / 4003 | 177 / 89 |
| 5 | | 06'06" (+00'24") | 1002 / 5006 | 178 / 91 |
| 6 | | 06'02" (+00'20") | 1000 / 6006 | 179 / 92 |
| 7 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 7007 | 180 / 96 |
| 8 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 8007 | 180 / 93 |
| 9 | | 05'51" (+00'09") | 1002 / 9009 | 178 / 95 |
| 10 | | 05'54" (+00'12") | 1002 / 10012 | 178 / 94 |
| 11 | | 05'57" (+00'15") | 1002 / 11014 | 178 / 93 |
| 12 | | 05'42" | 1000 / 12014 | 181 / 96 |
| 13 | | 05'31" | 286 / 12301 | 183 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 150.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'31" | 00:12'56" |
| 3 | 06'12" | 00:19'08" |
| 4 | 06'15" | 00:25'23" |
| 5 | 06'04" | 00:31'27" |
| 6 | 06'00" | 00:37'27" |
| 7 | 05'42" | 00:43'09" |
| 8 | 05'54" | 00:49'03" |
| 9 | 05'49" | 00:54'52" |
| 10 | 05'51" | 01:00'43" |
| 11 | 05'53" | 01:06'36" |
| 12 | 05'35" | 01:12'11" |
| 12.3 | 07'40" | 01:14'30" |
展開計圈分析
留言 
