Chuang Wen Wei 2020/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chuang Wen Wei 高雄
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6.0 km | 00:50:53 | 08:27/km

日期: 2020-02-06 20:09 - 地點: 新樂街全家-駁二 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'43" / 11'35" / 09'29" / 09'10" / 17'11" / 07'05" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+00'51")

1000 / 1000

2

08'13"

(15'56")

08'13" (+01'22")

1000 / 2000

3

09'04"

(25'00")

09'04" (+02'13")

1000 / 3000

4

08'06"

(33'06")

08'06" (+01'15")

1000 / 4000

5

10'51"

(43'58")

10'51" (+04'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Chuang Wen Wei

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Chuang Wen Wei

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週四香蕉團練-又放自己一天假，輕鬆亂跑嗶嗶組...😋😋😋
#多了一場賽事
#下週5421
#聖火🎉🎉🎉

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 185.89 km

母子鱷魚 3代Y拖紫黃累積 : 936.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Star Lin, Wei Tai Huang 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	11'35"	00:19'18"
3	09'29"	00:28'47"
4	09'10"	00:37'57"
5	17'11"	00:55'08"
6	07'05"	01:02'13"
6.0	07'31"	01:02'17"

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朋友動態

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