碩偉 ShuoWei 2020/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

碩偉 ShuoWei 屏東
ID 395131

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1.1 km | 00:09:46 | 08:46/km

日期: 2020-02-06 21:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'42" / 09'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 104.24 km

NIKE pegasus 35 累積 : 1027.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

牛妹和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
1.1	09'25"	00:09'47"

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