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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    5.0 km | 00:29:08 | 05:48/km
    日期: 2014-08-27 17:57 - 地點: 哈好 - 天氣: 娘娘的 - 平均心率: 156 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
    Pace: 06'28" / 06'10" / 05'41" / 05'28" / 267'30" /
    桃園
    Ted Chang
    走!來去跑步去
    dayso, 伊林 和其他 4 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    嘻嘻!哥倆兒好!
    dayso, 伊林 和其他 5 人說推
    · 留言

    先挖五包土!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 331.67 km ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 1644.3 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    謝承融, 小魚兒 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    Tink T哥，火力全開了唷。。太強了
    2014-08-27 21:57 ·
     2 個人推
    Ted Chang Tink:衝了!XD
    2014-08-27 22:02 ·
     3 個人推
    Tink 之前都偷偷保留實力吼~~~
    2014-08-27 22:07 ·
     2 個人推
    Ted Chang Tink:沒啦!慢才是我的選項!快是為了讓身體偶爾活化一下!不會跑很多次!一個禮拜一次就夠了!
    2014-08-27 22:08 ·
     2 個人推
    Tink 促進血循的意思嗎? XD
    2014-08-27 22:11 ·
     2 個人推
    Ted Chang 算是!要省下錢!銀杏產品蠻貴的!
    2014-08-27 22:12 ·
     3 個人推
    Tink 哈~~
    2014-08-27 22:19 ·
     2 個人推
    Stella Chuang Ted大, 不要以為把照片左右旋轉一下就可以混過去喔 XD
    2014-08-27 23:09 ·
     3 個人推
    Ted Chang Stella:照片沒有左有旋轉!是哥兩門左右轉了!XD
    2014-08-28 00:58 ·
     2 個人推
    dayso 挖土機鍊條很貴耶!多加小海油~開慢點駛萬萬年喔~咕嚕~
    2014-08-28 17:41 ·
     1 個人推
    Ted Chang 咕嚕！越慢越好。鏈條油貴桑桑
    2014-08-28 18:05 ·
     1 個人推
    dayso 鍊條斷了可慘兮兮~慢點~喝多點 !一輩子跑了咕嚕了~ 讚喔 !!
    2014-08-28 18:11 ·
     1 個人推
    dayso 對了你的軌跡是用尺畫的喔~怎不會飄???~~~
    2014-08-28 18:12 ·
     1 個人推
    Ted Chang 洗啊!不能開太快!慢慢咕嚕咕嚕!
    2014-08-28 19:42 ·
    Ted Chang 偶爾也是會飄!通常都在剛開始的1K內!
    2014-08-28 19:43 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'10"00:12'38"
    305'41"00:18'19"
    405'28"00:23'47"
    5.005'33"00:29'08"

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