J R Wang 🇹🇼 2020/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

7.0 km | 00:37:12 | 05:17/km

日期: 2020-02-21 20:55 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 06'12" / 05'40" / 05'03" / 05'00" / 05'12" / 05'12" / 04'43" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+01'29")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'51")

05'39" (+00'57")

1000 / 2000

3

05'03"

(16'55")

05'03" (+00'21")

1000 / 3000

4

04'59"

(21'54")

04'59" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'12"

(27'06")

05'12" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

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我的老相機😄

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維持跑感

北投-三層崎公園(號稱小北海道~)😄攝於2020.2.19

2月累積里程 : 158.78 km

ZEPRO KIRIN 累積 : 232.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

俊和（跑後山）, 鄭永成和其他 14 人說推

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觀看另 1 則留言

張清榮早安，新週運動愉快，跑跑樂，健康永久久久，加油，加油

2020-02-24 09:48 ·

1 個人推

鄭永成晚安！運動愉快

2020-02-24 23:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'40"	00:11'52"
3	05'03"	00:16'55"
4	05'00"	00:21'55"
5	05'12"	00:27'07"
6	05'12"	00:32'19"
7	04'43"	00:37'02"
7.0	05'40"	00:37'13"

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