陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2014/08/20 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.1 km | 00:53:14 | 05:14/km

日期: 2014-08-20 20:05 - 地點: 東豐自行車道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 05'02" / 04'48" / 04'53" / 05'14" / 05'20" / 05'16" / 05'35" / 05'22" / 05'34" / 05'10" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

53'14"

(53'14")

05'12"

10209 / 10209

參加夜跑團練，勇腳帶領果然有比較快！

8月累積里程 : 184.37 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 王文龍和其他 42 人說推

留言

觀看另 4 則留言

蚊子(JO愛兆) 該不會是來我們星期三JO愛兆的新朋友????

2014-08-22 21:02 ·

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）是ㄚ，被大家的熱情吸引了，請多多照顧。

2014-08-23 13:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'48"	00:09'50"
3	04'53"	00:14'43"
4	05'14"	00:19'57"
5	05'20"	00:25'17"
6	05'16"	00:30'33"
7	05'35"	00:36'08"
8	05'22"	00:41'30"
9	05'34"	00:47'04"
10	05'10"	00:52'14"
10.1	06'59"	00:53'14"

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