Eric & Shoo 2014/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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15.5 km | 01:27:17 | 05:37/km

日期: 2014-08-31 06:00 - 總爬升: 291 m - 地點: 秋紅谷 - 天氣: 晴 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 06'17" / 05'29" / 05'36" / 05'43" / 05'13" / 05'41" / 05'46" / 05'44" / 05'44" / 05'38" / 05'30" / 05'47" / 05'34" / 05'33" / 05'08" / 05'28" /

開始慢慢要練LSD囉~~~

8月累積里程 : 193.93 km

GPX 上傳 | 10 years ago

捷名, penny 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'29"	00:11'46"
3	05'36"	00:17'22"
4	05'43"	00:23'05"
5	05'13"	00:28'18"
6	05'41"	00:33'59"
7	05'46"	00:39'45"
8	05'44"	00:45'29"
9	05'44"	00:51'13"
10	05'38"	00:56'51"
11	05'30"	01:02'21"
12	05'47"	01:08'08"
13	05'34"	01:13'42"
14	05'33"	01:19'15"
15	05'08"	01:24'23"
15.5	05'27"	01:27'17"

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1.7 km | 00:14:46 | 08:41/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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