6.0 km | 00:36:23 | 06:03/km日期: 2020-02-29 16:47 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 05'55" / 06'31" / 06'00" / 06'30" / 05'41" / 05'45" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
270.13 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
6246.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'31" | 00:12'26" |
3 | 06'00" | 00:18'26" |
4 | 06'30" | 00:24'56" |
5 | 05'41" | 00:30'37" |
6 | 05'45" | 00:36'22" |
6.0 | 04'52" | 00:36'23" |