keith-凱斯 2014/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

keith-凱斯台北市
ID 90098

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23.7 km | 02:44:26 | 06:56/km

日期: 2014-09-04 19:01 - 卡路里: 1174 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'53" / 08'55" / 06'35" / 06'42" / 06'43" / 06'56" / 06'44" / 06'51" / 07'03" / 06'48" / 07'21" / 08'43" / 06'40" / 06'20" / 06'28" / 06'54" / 06'09" / 06'42" / 06'55" / 06'58" / 06'26" / 07'00" / 07'12" / 06'16" /

夜騎大稻埕很多次了但夜跑大稻埕卻是第一次，禮拜六越野賽前最後一次練跑，慢慢跑享受河濱夜景。

9月累積里程 : 184.85 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 10 years ago

KevinChen, Jimmy Chang 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	08'55"	00:15'48"
3	06'35"	00:22'23"
4	06'42"	00:29'05"
5	06'43"	00:35'48"
6	06'56"	00:42'44"
7	06'44"	00:49'28"
8	06'51"	00:56'19"
9	07'03"	01:03'22"
10	06'48"	01:10'10"
11	07'21"	01:17'31"
12	08'43"	01:26'14"
13	06'40"	01:32'54"
14	06'20"	01:39'14"
15	06'28"	01:45'42"
16	06'54"	01:52'36"
17	06'09"	01:58'45"
18	06'42"	02:05'27"
19	06'55"	02:12'22"
20	06'58"	02:19'20"
21	06'26"	02:25'46"
22	07'00"	02:32'46"
23	07'12"	02:39'58"
23.7	06'16"	02:44'26"

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朋友動態

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