2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

香港
ID 14849

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10.2 km | 01:21:10 | 07:56/km

日期: 2014-09-06 17:42 - 總爬升: 244 m - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'05" / 05'27" / 10'37" / 09'32" / 09'14" / 06'20" / 07'35" / 07'05" / 09'02" / 07'09" / 14'03" /

基本訓練

9月累積里程 : 99.12 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

, NamLi 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'27"	00:11'32"
3	10'37"	00:22'09"
4	09'32"	00:31'41"
5	09'14"	00:40'55"
6	06'20"	00:47'15"
7	07'35"	00:54'50"
8	07'05"	01:01'55"
9	09'02"	01:10'57"
10	07'09"	01:18'06"
10.2	13'58"	01:21'09"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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