lastfantasy 2013/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

lastfantasy 台中
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30.3 km | 02:53:29 | 05:43/km

日期: 2013-02-13 14:18 - 卡路里: 1636 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'17" / 05'06" / 05'12" / 05'13" / 05'21" / 05'48" / 05'24" / 05'27" / 05'28" / 05'26" / 04'58" / 05'29" / 04'39" / 05'07" / 06'20" / 06'01" / 05'11" / 05'06" / 05'30" / 05'23" / 11'02" / 05'30" / 05'34" / 05'27" / 05'22" / 10'36" / 05'22" / 05'08" / 05'08" / 05'20" / 05'10" /

鳳新高中操場練跑

2月累積里程 : 239.98 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1453.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

akira, 阿杰和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'06"	00:10'23"
3	05'12"	00:15'35"
4	05'13"	00:20'48"
5	05'21"	00:26'09"
6	05'48"	00:31'57"
7	05'24"	00:37'21"
8	05'27"	00:42'48"
9	05'28"	00:48'16"
10	05'26"	00:53'42"
11	04'58"	00:58'40"
12	05'29"	01:04'09"
13	04'39"	01:08'48"
14	05'07"	01:13'55"
15	06'20"	01:20'15"
16	06'01"	01:26'16"
17	05'11"	01:31'27"
18	05'06"	01:36'33"
19	05'30"	01:42'03"
20	05'23"	01:47'26"
21	11'02"	01:58'28"
22	05'30"	02:03'58"
23	05'34"	02:09'32"
24	05'27"	02:14'59"
25	05'22"	02:20'21"
26	10'36"	02:30'57"
27	05'22"	02:36'19"
28	05'08"	02:41'27"
29	05'08"	02:46'35"
30	05'20"	02:51'55"
30.3	05'09"	02:53'29"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km