2020.3.31 陪教練慢跑

下班後一樣到超越復健診所報到開始今天的復健療程，意外的碰到了超級補給員也剛好來看診，想說今天剛好是這個療程的最後一次復健，硬著頭皮詢問櫃台行政能不能讓我現場掛號，哈哈哈，結果可以欸，這樣星期四就不用下班趕著來看診了✌️。

和以往不同的是今天看診多了一個人在旁邊監控，畢竟已經開始進行長距離的跑旅，這雙玻璃腳的使用狀況還有恢復的狀態確實讓補給組的夥伴們有點煩惱，誰知道今天剛好被她堵到，她居然「愛哭又愛跟」的和我一起進入診間，是有沒有想過我的感受啊。

好啦，左腳脛後肌在腳踝那塊還是有點卡卡的，可是超音波呈現出來的畫面卻讓醫生覺得挺好的👌，反倒是腳後跟沿著阿基里腱的那段肌腱還是有點發炎，稍微腫了一點點，超越志玲是沒有強制我得休息，但為了讓自己更健康的跑下去今晚還是休跑一次吧。

回到家後，在出門前往余文彥 Wen-Yen Yu教練家之前，心裡確實有稍微掙扎了一下要不要出門跑步，理智還是戰勝了，為了怕自己意志力不夠堅定，還刻意不穿平常跑步的服裝跟鞋子出門，就是不想讓自己有絲毫反悔的機會，到了教練家之後，教練對我說「走，我們來跑一下吧」，我竟然想都沒想的就答應了。

終於明白「嘴巴說不要身體倒是很誠實」這句話的意思，還好教練今晚只打算跑40分鐘配速在5:45～6:00的輕鬆跑，一路上跑起來也是輕鬆愉快，40分鐘的時間很快就到了，在彼此都沒有貪跑的意願下結束了今晚的練習，很久沒跟教練一起跑步，他的配速很穩定，跟著跑也很舒服，今晚成功啦。

練習資訊

https://www.sports-tracker.com/workout/yuminghua/5e834567f45ada626b3d027b

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