梁邦任 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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13.1 km | 01:09:01 | 05:17/km

日期: 2014-09-10 05:43 - 天氣: 不熱 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'36" / 05'20" / 05'28" / 05'04" / 05'00" / 05'12" / 05'00" / 04'52" / 04'52" / 04'44" / 07'37" / 05'04" / 04'56" / 03'23" /

9月累積里程 : 202.54 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), David Huang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'20"	00:10'56"
3	05'28"	00:16'24"
4	05'04"	00:21'28"
5	05'00"	00:26'28"
6	05'12"	00:31'40"
7	05'00"	00:36'40"
8	04'52"	00:41'32"
9	04'52"	00:46'24"
10	04'44"	00:51'08"
11	07'37"	00:58'45"
12	05'04"	01:03'49"
13	04'56"	01:08'45"
13.1	03'23"	01:08'57"

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成績 : 04:56:26

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