劉小豪 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉小豪台南
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6.0 km | 00:52:31 | 08:44/km

日期: 2014-09-10 06:31 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 08'12" / 07'36" / 13'28" / 08'00" / 07'40" / 1066'40" /

再次回到虎頭埤練跑,幸好一路由教練帶跑,才能順利完成兩圈,加油!

9月累積里程 : 63.41 km

ASICS 亞瑟士 T246N-0190 累積 : 1462.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

台南德哥, 陳瑞仁和其他 11 人說推

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觀看另 1 則留言

劉小豪陳大哥, 目前我的速度很慢,跟你們一起跑我會有壓力@@

2014-09-11 23:23 ·

陳瑞仁只是想見見你，我們很隨性，跟不上就慢慢跑，如果你那麼久沒練還跟的上，就代表你有偷練。

2014-09-12 00:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'36"	00:15'48"
3	13'28"	00:29'16"
4	08'00"	00:37'16"
5	07'40"	00:44'56"
6.0	07'24"	00:52'24"

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