威諾 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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13.7 km | 01:08:32 | 05:00/km

日期: 2014-09-09 18:50 - 地點: 中正紀念堂 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'16" / 05'04" / 04'55" / 04'56" / 05'08" / 04'59" / 05'06" / 04'54" / 05'03" / 04'53" / 04'59" / 04'52" / 04'59" / 05'11" /

9月累積里程 : 224.05 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1963.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

vivi, Leighton 和其他 255 人說推

·

姜宗文讚！

2014-09-11 20:41 ·

1 個人推

PENG CHIH YEH 猛~~~

2014-09-12 09:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'04"	00:10'20"
3	04'55"	00:15'15"
4	04'56"	00:20'11"
5	05'08"	00:25'19"
6	04'59"	00:30'18"
7	05'06"	00:35'24"
8	04'54"	00:40'18"
9	05'03"	00:45'21"
10	04'53"	00:50'14"
11	04'59"	00:55'13"
12	04'52"	01:00'05"
13	04'59"	01:05'04"
13.7	05'11"	01:08'32"

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成績 : 01:07:05

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