jaychan 2020/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

jaychan 新北市
ID 13124

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5.0 km | 01:07:40 | 13:31/km

日期: 2020-03-14 16:59 - 地點: 鳶山 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

Pace: 16'22" / 16'11" / 24'54" / 21'16" / 17'12" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

10'30"

1000 / 1000

2

11'06"

(21'36")

11'06" (+00'36")

1000 / 2000

3

16'46"

(38'23")

16'46" (+06'16")

1000 / 3000

4

14'22"

(52'45")

14'22" (+03'52")

1000 / 4000

5

14'52"

(01:07'37")

14'52" (+04'22")

1000 / 5000

6

00'03"

(01:07'40")

14'10" (+03'40")

3 / 5003

跟家人一起爬山運動

山路不長不過有陡

隔天有感酸痛

3月累積里程 : 5.00 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 348.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'22"	00:16'22"
2	16'11"	00:32'33"
3	24'54"	00:57'27"
4	21'16"	01:18'43"
5	17'12"	01:35'55"
5.0	13'17"	01:35'58"

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