許芳誌 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

許芳誌高雄
ID 46121

107 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.6 km | 01:04:14 | 06:03/km

日期: 2014-09-13 17:22 - 地點: 壽山 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 05'44" / 05'44" / 17'06" / 06'04" / 10'04" / 05'32" / 06'04" / 14'25" / 05'24" / 06'00" / 09'55" /

高雄

許芳誌

Fan 說推

·

高雄

許芳誌

Fan 說推

·

高雄

許芳誌

Fan 說推

·

沿途的風景真的很棒~
很舒服的10K~一點都不累

9月累積里程 : 114.86 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳忠興, 陳宏儒和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

ting 哈））那你下次要跟週三的柴壽山團練人多就不會毛了啦

2014-09-14 21:00 ·

許芳誌哈哈~有機會的話~超想去參加團練的

2014-09-15 22:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'44"	00:11'28"
3	17'06"	00:28'34"
4	06'04"	00:34'38"
5	10'04"	00:44'42"
6	05'32"	00:50'14"
7	06'04"	00:56'18"
8	14'25"	01:10'43"
9	05'24"	01:16'07"
10	06'00"	01:22'07"
10.8	07'47"	01:28'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km