5.1 km | 00:29:18 | 05:45/km日期: 2014-09-11 23:05 - 地點: 創新路 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90%
Pace: 05'49" / 05'45" / 05'45" / 05'48" / 05'40" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'15") | 495 / 495 |
| 2 | | 05'48" (+00'14") | 505 / 1000 |
| 3 | | 05'47" (+00'13") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'37" (+00'03") | 506 / 2006 |
| 5 | | 05'44" (+00'10") | 507 / 2514 |
| 6 | | 05'48" (+00'14") | 505 / 3019 |
| 7 | | 05'44" (+00'10") | 501 / 3521 |
| 8 | | 05'48" (+00'14") | 507 / 4028 |
| 9 | | 05'46" (+00'12") | 496 / 4524 |
| 10 | | 05'34" | 529 / 5053 |
| 11 | | 05'56" (+00'22") | 39 / 5092 |
自從8月中雙腳挫傷後，一直到最近才快復原，也停了一個月沒跑，今天去跑感覺腳不是自己的，很軟、很虛、很沒力，跑起來相當無力，先小跑5k慢慢恢復囉...
9月累積里程 : 41.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'45" | 00:11'34" |
| 3 | 05'45" | 00:17'19" |
| 4 | 05'48" | 00:23'07" |
| 5 | 05'40" | 00:28'47" |
| 5.1 | 05'33" | 00:29'18" |
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