陳忠耿 2014/09/14 訓練日誌

陳忠耿南投
ID 77298

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳忠耿

全馬 | 05:53:53 | 08:23/km | 第2馬

2014南投馬拉松

官方成績
日期	2014-09-14
成績	05:53:53
總名次	996 / -
分組名次	242 / -
平均速度	08:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'20")

00:29'20"

01:01'27"

10 km

(01:01'27")

00:32'07" (+02'47")

15 km

(01:41'39")

00:40'12" (+10'52")

01:36'35" (+35'08")

20 km

(02:38'02")

00:56'23" (+27'03")

25 km

(03:25'58")

00:47'56" (+18'36")

01:23'34" (+22'07")

30 km

(04:01'36")

00:35'38" (+06'18")

35 km

(04:35'19")

00:33'43" (+04'23")

01:13'35" (+12'08")

40 km

(05:15'11")

00:39'52" (+10'32")

Finish

(05:53:53)

日期: 2014-09-14 06:05 - 總爬升: 542 m - 地點: 南投馬拉松 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

南投

陳忠耿

張啾說推

留言

南投

陳忠耿

張啾和林寬鎮說推

留言

南投

陳忠耿

張啾和林寬鎮說推

留言

南投

陳忠耿

Fan, 張啾和其他 1 人說推

留言

南投

陳忠耿

張啾和林寬鎮說推

留言

南投

陳忠耿

張啾和林寬鎮說推

留言

賽前宣言: 加油

9月累積里程 : 152.03 km

DCL 型號累積 : 772.9 km

Android - samsung GT-I9200 上傳 | 10 years ago

江青曄, 阮小白和其他 15 人說推

留言

觀看另 1 則留言

陳忠耿謝謝張啾小姐，今天跑到手機沒電了，又熱到爆，真的很辛苦的一場馬拉松!

2014-09-14 18:28 ·

林寬鎮忠耿.你和小葉都讚喔...我希望早日跟你們一起跑42公里(肉體還在努力中).......恭喜喔.....

2014-09-14 19:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'30"	00:11'57"
3	05'34"	00:17'31"
4	06'09"	00:23'40"
5	05'40"	00:29'20"
6	06'45"	00:36'05"
7	07'13"	00:43'18"
8	06'20"	00:49'38"
9	05'51"	00:55'29"
10	05'58"	01:01'27"
11	06'16"	01:07'43"
12	06'59"	01:14'42"
13	06'00"	01:20'42"
14	11'15"	01:31'57"
15	09'42"	01:41'39"
16	07'30"	01:49'09"
17	12'09"	02:01'18"
18	12'50"	02:14'08"
19	10'57"	02:25'05"
20	12'57"	02:38'02"
21	07'55"	02:45'57"
22	06'42"	02:52'39"
23	11'10"	03:03'49"
24	09'42"	03:13'31"
25	12'27"	03:25'58"
26	07'03"	03:33'01"
27	06'00"	03:39'01"
28	06'44"	03:45'45"
29	05'29"	03:51'14"
30	10'22"	04:01'36"
31	05'51"	04:07'27"
32	07'52"	04:15'19"
33	06'14"	04:21'33"
34	06'52"	04:28'25"
35	06'54"	04:35'19"
36	06'45"	04:42'04"
37	08'51"	04:50'55"
38	06'28"	04:57'23"
39	08'52"	05:06'15"
40	08'56"	05:15'11"
40.9	10'42"	05:24'37"