山不耐熱 2020/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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12.3 km | 01:15:58 | 06:10/km

日期: 2020-04-14 18:35 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 涼 - 卡路里: 888 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 54%

Pace: 06'34" / 06'29" / 06'24" / 06'01" / 05'58" / 05'56" / 05'56" / 06'05" / 06'04" / 06'09" / 06'07" / 06'07" / 30'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'03")

06'29" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'24"

(19'27")

06'24" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'00"

(25'28")

06'00" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'58"

(31'26")

05'58" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

·

慢慢跑退乳酸

4月累積里程 : 256.20 km

Good year 累積 : 829.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Ci-Hong Lian, 陳立仁和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'29"	00:13'03"
3	06'24"	00:19'27"
4	06'01"	00:25'28"
5	05'58"	00:31'26"
6	05'56"	00:37'22"
7	05'56"	00:43'18"
8	06'05"	00:49'23"
9	06'04"	00:55'27"
10	06'09"	01:01'36"
11	06'07"	01:07'43"
12	06'07"	01:13'50"
12.3	30'35"	01:23'14"

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