楊崇德Yang,Chung-Te 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊崇德Yang,Chung-Te 台中
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楊崇德Yang,Chung-Te

10.4 km | 01:06:24 | 06:22/km

日期: 2014-09-17 05:38 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'16" / 05'56" / 06'08" / 06'16" / 06'20" / 06'24" / 06'20" / 06'28" / 06'20" / 06'56" / 07'07" /

測試新鞋，確認是一雙輕便好走路又便宜的鞋。

跑個10K，還能應付。

9月累積里程 : 99.97 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張韶祐, 智源和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'56"	00:12'12"
3	06'08"	00:18'20"
4	06'16"	00:24'36"
5	06'20"	00:30'56"
6	06'24"	00:37'20"
7	06'20"	00:43'40"
8	06'28"	00:50'08"
9	06'20"	00:56'28"
10	06'56"	01:03'24"
10.4	07'06"	01:06'24"

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