Johnson Wong 2013/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Wong 香港
ID 11888

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3.2 km | 00:21:02 | 06:34/km

日期: 2013-02-21 21:36 - 地點: Shenzhen Fu Yong - 天氣: Fine - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'24" / 06'35" / 06'28" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'18"

(02'18")

05'45" (+00'28")

400 / 400

2

02'07"

(04'25")

05'17"

400 / 800

3

03'25"

(07'50")

08'32" (+03'15")

400 / 1200

4

05'09"

(12'59")

12'52" (+07'35")

400 / 1600

5

02'39"

(15'38")

06'37" (+01'20")

400 / 2000

展開計圈分析

400m x 8 Easy Run

2月累積里程 : 136.99 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 75.4 km

Android 上傳 | 11 years ago

David , eric 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'35"	00:12'59"
3	06'28"	00:19'27"
2.8	-8'-2"	00:21'02"

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