林金鞍 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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13.1 km | 01:26:12 | 06:35/km

日期: 2014-09-18 19:38 - 地點: 公館團 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 06'40" / 06'20" / 06'24" / 06'12" / 06'16" / 06'16" / 06'24" / 08'25" / 06'40" / 06'52" / 11'18" / 07'32" / 12'20" / 07'19" /

認識新跑友，邊跑邊聊天，很開心 XD。

9月累積里程 : 200.34 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7577.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 洄瀾揪ㄞ走和其他 40 人說推

·

姜宗文不錯喔！讚！

2014-09-19 06:13 ·

林金鞍姜大早安~謝謝哦

2014-09-19 08:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'20"	00:13'00"
3	06'24"	00:19'24"
4	06'12"	00:25'36"
5	06'16"	00:31'52"
6	06'16"	00:38'08"
7	06'24"	00:44'32"
8	08'25"	00:52'57"
9	06'40"	00:59'37"
10	06'52"	01:06'29"
11	11'18"	01:17'47"
12	07'32"	01:25'19"
13	12'20"	01:37'39"
13.1	07'18"	01:38'19"

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