潘昱宏 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

潘昱宏台南
ID 71075

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5.6 km | 00:32:47 | 05:50/km

日期: 2014-09-21 09:57 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'57" / 05'47" / 05'41" / 05'47" / 05'48" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'12")

999 / 999

2

05'49"

(11'44")

05'46" (+00'03")

1008 / 2007

3

05'44"

(17'28")

05'43"

1001 / 3009

4

05'47"

(23'15")

05'46" (+00'03")

1000 / 4009

5

05'54"

(29'09")

05'47" (+00'04")

1018 / 5028

6

03'38"

(32'47")

05'56" (+00'13")

612 / 5640

9月累積里程 : 110.65 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 644.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿不, 台南德哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'47"	00:11'44"
3	05'41"	00:17'25"
4	05'47"	00:23'12"
5	05'48"	00:29'00"
5.6	06'12"	00:32'47"

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