大玉兒 2020/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
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18.0 km | 02:55:59 | 09:46/km

日期: 2020-05-24 05:38 - 總爬升: 458 m - 地點: 楊梅 - 卡路里: 875 Cal - 總步數: 32016 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 07'58" / 08'53" / 08'34" / 10'28" / 09'57" / 10'38" / 07'19" / 08'27" / 13'49" / 08'23" / 09'35" / 09'52" / 11'09" / 11'50" / 09'26" / 09'31" / 09'17" / 10'44" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

36'01"

(36'01")

08'59"

4006 / 4006

167 / 66

2

36'17"

(01:12'18")

09'03" (+00'04")

4007 / 8014

172 / 63

3

41'41"

(01:53'59")

10'24" (+01'25")

4003 / 12017

174 / 55

4

42'00"

(02:35'59")

10'28" (+01'29")

4006 / 16024

197 / 48

5

20'00"

(02:55'59")

09'57" (+00'58")

2008 / 18032

208 / 48

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晨跑

5月累積里程 : 111.38 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Danny(蕭遙), 315849_Mike Hsiao 和其他 13 人說推

·

Danny(蕭遙) 午安，自主練習愉快

2020-06-08 16:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	08'53"	00:16'51"
3	08'34"	00:25'25"
4	10'28"	00:35'53"
5	09'57"	00:45'50"
6	10'38"	00:56'28"
7	07'19"	01:03'47"
8	08'27"	01:12'14"
9	13'49"	01:26'03"
10	08'23"	01:34'26"
11	09'35"	01:44'01"
12	09'52"	01:53'53"
13	11'09"	02:05'02"
14	11'50"	02:16'52"
15	09'26"	02:26'18"
16	09'31"	02:35'49"
17	09'17"	02:45'06"
18	10'44"	02:55'50"
18.0	18'31"	02:55'59"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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