安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

5.0 km | 00:30:31 | 06:06/km

日期: 2014-10-07 22:14 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天涼爽 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 06'09" / 05'45" / 05'57" / 06'09" / 06'25" / 00'00" /

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

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苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

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基本訓練
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大腿後側肌肉還是有點緊，慢慢跑舒緩一下！
今晚的月亮好亮，真的，微風涼意。

10月累積里程 : 339.13 km

mizuno jiga147604(加速革命) 累積 : 1243.1 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

劉得凡, penny 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'45"	00:11'54"
3	05'57"	00:17'51"
4	06'09"	00:24'00"
5	06'25"	00:30'25"
5.0	34'06"	00:30'34"

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