Chun-Yen Lin 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Yen Lin 新竹
ID 144961

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3.6 km | 00:22:08 | 06:12/km

日期: 2014-10-07 18:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 06'51" / 05'51" / 05'53" / 06'19" /

需要恢復~~~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 96.90 km

Mizuno Rider 17 累積 : 608.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

恰克黃_百錬成鋼, Yile Chang 和其他 3 人說推

·

楊國良還想上廁所??

2014-10-07 23:29 ·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'51"	00:12'42"
3	05'53"	00:18'35"
3.6	06'19"	00:22'08"

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