9.0 km | 01:00:33 | 06:43/km日期: 2020-07-10 19:26 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'30" / 04'22" / 05'59" / 06'31" / 06'40" / 06'37" / 06'34" / 08'35" / 07'40" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+03'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+02'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+02'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+02'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'34" (+04'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'40" (+03'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'54" (+02'32") | 11 / 9011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
130.69 km 
Asics Gel-Nimbus22 累積 :
1225.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 04'22" | 00:11'52" |
| 3 | 05'59" | 00:17'51" |
| 4 | 06'31" | 00:24'22" |
| 5 | 06'40" | 00:31'02" |
| 6 | 06'37" | 00:37'39" |
| 7 | 06'34" | 00:44'13" |
| 8 | 08'35" | 00:52'48" |
| 9 | 07'40" | 01:00'28" |
| 9.0 | 07'03" | 01:00'33" |
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