吳家慶 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳家慶金門
ID 365803

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4.1 km | 00:33:13 | 08:10/km

日期: 2020-07-14 04:37 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 5498 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'47" / 07'33" / 08'22" / 08'43" / 13'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'55"

(07'55")

07'53" (+00'09")

1002 / 1002

170 / 74

2

07'45"

(15'40")

07'44"

1001 / 2003

167 / 77

3

08'37"

(24'17")

08'36" (+00'52")

1001 / 3004

163 / 71

4

08'31"

(32'48")

08'30" (+00'46")

1001 / 4006

161 / 72

5

00'25"

(33'13")

07'28"

55 / 4062

163 / 82

7月累積里程 : 183.86 km

美津濃 wave rider22 累積 : 1621.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'33"	00:15'20"
3	08'22"	00:23'42"
4	08'43"	00:32'25"
4.1	12'50"	00:33'13"

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