曾智億 2020/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾智億台中
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1.3 km | 00:17:00 | 13:10/km

日期: 2020-07-18 13:42 - 地點: 秀泰影城 - 天氣: 好 - 平均心率: 92 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 34°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 13'59" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'06"

(14'06")

14'06"

1000 / 1000

2

02'53"

(17'00")

09'56"

291 / 1291

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	7~9	65~79%
2:M馬拉松配速區	9~10	79~89%
3:T乳酸耐力區	10~11	89~92%
4:A無氧耐力區	11~11	92~97.5%
5:I最大耗氧區	11~12	97.5~100%
最大心率為12 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 376.00 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

王錦河, 李俊松和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'59"	00:13'59"
1.3	09'57"	00:16'53"

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