Edward Yu 余中興 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Yu 余中興台中
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Edward Yu 余中興

29.3 km | 03:18:01 | 06:45/km

日期: 2014-10-18 05:35 - 總爬升: 613 m - 地點: 136縣道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1978 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 07'10" / 06'48" / 06'43" / 06'36" / 06'43" / 06'50" / 08'00" / 07'14" / 07'27" / 08'59" / 07'08" / 07'43" / 08'26" / 08'33" / 09'00" / 06'08" / 05'39" / 06'28" / 05'34" / 05'52" / 06'16" / 05'14" / 05'09" / 05'39" / 05'50" / 06'13" / 06'09" / 06'19" / 06'21" / 06'10" /

第二次攻136縣道到赤坎頂,跑上山的感覺真好.

10月累積里程 : 289.25 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林淦鈿（淦哥）, 楊瓊華和其他 3 人說推

·

吉哥水啦

2014-10-19 20:05 ·

1 個人推

Edward Yu 余中興謝謝跑馬前輩的加油

2014-10-20 10:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'48"	00:13'58"
3	06'43"	00:20'41"
4	06'36"	00:27'17"
5	06'43"	00:34'00"
6	06'50"	00:40'50"
7	08'00"	00:48'50"
8	07'14"	00:56'04"
9	07'27"	01:03'31"
10	08'59"	01:12'30"
11	07'08"	01:19'38"
12	07'43"	01:27'21"
13	08'26"	01:35'47"
14	08'33"	01:44'20"
15	09'00"	01:53'20"
16	06'08"	01:59'28"
17	05'39"	02:05'07"
18	06'28"	02:11'35"
19	05'34"	02:17'09"
20	05'52"	02:23'01"
21	06'16"	02:29'17"
22	05'14"	02:34'31"
23	05'09"	02:39'40"
24	05'39"	02:45'19"
25	05'50"	02:51'09"
26	06'13"	02:57'22"
27	06'09"	03:03'31"
28	06'19"	03:09'50"
29	06'21"	03:16'11"
29.3	06'09"	03:18'01"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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