張家瑋 2020/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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22.1 km | 01:18:13 | 16.9 km/h

日期: 2020-07-28 09:54 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 上午晴朗 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'09"

(04'09")

14.34 (-9.98)

991 / 991

2

04'14"

(08'23")

14.29 (-10.04)

1005 / 1997

3

03'31"

(11'54")

17.06 (-7.26)

998 / 2995

4

03'17"

(15'11")

18.56 (-5.77)

1012 / 4008

5

03'34"

(18'45")

16.82 (-7.50)

998 / 5006

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

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觀看另 2 則留言

葉文凱午安～
運動舒暢愉快

2020-07-28 13:51 ·

1 個人推

張清榮下午好，週二運動愉快舒心，加油，加油

2020-07-28 14:33 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-1.9 %
2	14.1	2.7 %
3	17.2	2.0 %
4	18.6	-1.1 %
5	16.8	1.3 %
6	16.0	1.6 %
7	15.4	2.0 %
8	15.3	1.5 %
9	16.3	-3.0 %
10	17.7	-2.3 %
11	14.8	3.2 %
12	12.7	-1.9 %
13	12.9	2.1 %
14	15.5	2.5 %
15	23.8	-1.4 %
16	24.5	-1.6 %
17	24.2	-1.1 %
18	24.2	-1.6 %
19	21.8	3.0 %
20	18.7	-1.7 %
21	19.3	-1.5 %
22	16.8	3.5 %
22.1	16.1	1.5 %

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