張家瑋 2020/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:29:10 | 05:43/km

日期: 2020-07-29 22:26 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 05'44" / 05'28" / 05'34" / 05'35" / 05'49" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'43" (+00'17")

1002 / 1002

2

05'23"

(11'07")

05'26"

990 / 1992

3

05'39"

(16'46")

05'35" (+00'09")

1011 / 3003

4

05'35"

(22'21")

05'32" (+00'06")

1006 / 4009

5

05'49"

(28'10")

05'49" (+00'23")

998 / 5008

6

00'30"

(28'40")

06'30" (+01'04")

76 / 5085

下班就是要跑一下

7月累積里程 : 225.56 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

林國瑋, Peter Chang 和其他 29 人說推

·

觀看另 9 則留言

★K.W.Chang★ 早安，天空陰陰的，感覺會下雨，要注意。

2020-07-30 08:51 ·

2 個人推

張清榮早安安，週四運動愉快，動動舒心快樂，加油，加油

2020-07-30 11:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'28"	00:11'12"
3	05'34"	00:16'46"
4	05'35"	00:22'21"
5	05'49"	00:28'10"
5.1	05'50"	00:28'40"

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