蔡桂淞 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡桂淞新竹
ID 223787

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14.1 km | 02:36:05 | 5.4 km/h

日期: 2020-07-12 06:17 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'42"

(00'42")

30.00 (-5.29)

349 / 349

2

01'43"

(02'25")

35.29

1001 / 1351

3

10'44"

(13'09")

1.30 (-33.99)

232 / 1583

4

00'03"

(13'12")

23.68 (-11.61)

19 / 1603

5

00'55"

(14'07")

19.67 (-15.62)

299 / 1902

展開計圈分析

7月累積里程 : 14.15 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	36.0	-7.2 %
2	4.7	-3.7 %
3	12.4	-1.8 %
4	20.1	-2.2 %
5	6.1	-4.8 %
6	1.7	-4.2 %
7	1200.0	1.5 %
8	3.1	2.7 %
9	2.9	-1.6 %
10	400.0	-0.8 %
11	5.3	-0.8 %
12	5.9	5.8 %
13	600.0	-1.1 %
14	36.0	2.5 %
14.1	14.9	-2.5 %

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