笑 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

笑台東
ID 40085

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5.5 km | 00:30:49 | 05:38/km

日期: 2014-10-21 16:31 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 52%

Pace: 05'31" / 05'22" / 05'14" / 05'51" / 05'51" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'51")

05'21" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'14"

(16'05")

05'14"

1000 / 3000

4

05'51"

(21'57")

05'51" (+00'37")

1000 / 4000

5

05'50"

(27'47")

05'50" (+00'36")

1000 / 5000

6

03'01"

(30'49")

06'27" (+01'13")

468 / 5468

10月累積里程 : 117.75 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

阿政, 林益輝(東瘋) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'22"	00:10'53"
3	05'14"	00:16'07"
4	05'51"	00:21'58"
5	05'51"	00:27'49"
5.5	06'28"	00:30'51"

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