George Chen 2014/10/22 訓練日誌

George Chen 高雄
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George Chen

10.0 km | 00:53:18 | 05:19/km

日期: 2014-10-22 20:23 - 地點: 美術館－愛河－真愛碼頭－美術館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 04'20" / 04'51" / 05'00" / 05'19" / 05'31" / 05'20" / 05'19" / 05'11" / 05'40" / 05'10" / 80'50" /

備戰白馬山盃全馬囉

10月累積里程 : 160.46 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Ivy Hou, 陳信安和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'51"	00:09'11"
3	05'00"	00:14'11"
4	05'19"	00:19'30"
5	05'31"	00:25'01"
6	05'20"	00:30'21"
7	05'19"	00:35'40"
8	05'11"	00:40'51"
9	05'40"	00:46'31"
10	05'10"	00:51'41"
10.3	06'03"	00:53'18"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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