5.3 km | 00:37:00 | 06:57/km日期: 2020-08-12 20:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'57" / 09'58" / 07'35" / 06'52" / 06'42" / 08'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'42" (+02'00") | 322 / 5322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
161.83 km 
MIZUNO Wave Rider 18 4E(黃紅) 累積 :
2098.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 09'58" | 00:16'55" |
| 3 | 07'35" | 00:24'30" |
| 4 | 06'52" | 00:31'22" |
| 5 | 06'42" | 00:38'04" |
| 5.3 | 08'43" | 00:40'53" |
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