姚大中 2020/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
ID 236016

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5.0 km | 00:36:37 | 07:15/km

日期: 2020-08-15 08:37 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'29" / 06'56" / 06'09" / 07'33" / 07'12" / 18'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'31" (+01'06")

1053 / 1053

2

06'46"

(14'41")

06'46" (+00'21")

999 / 2052

3

07'20"

(22'01")

07'16" (+00'51")

1008 / 3061

4

06'29"

(28'30")

06'25"

1007 / 4069

5

07'11"

(35'41")

07'12" (+00'47")

997 / 5066

台中

姚大中

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台中

姚大中

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減重小跑

8月累積里程 : 300.22 km

鱷魚藍色阿拖累積 : 1601.3 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

hjp均衡運動, 黃麗芬和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'56"	00:14'25"
3	06'09"	00:20'34"
4	07'33"	00:28'07"
5	07'12"	00:35'19"
5.1	08'26"	00:36'15"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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