張家瑋 2020/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:28:22 | 05:33/km

日期: 2020-08-14 22:34 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 05'38" / 05'22" / 05'39" / 05'20" / 05'19" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'36" (+00'16")

990 / 990

2

05'27"

(11'00")

05'23" (+00'03")

1012 / 2002

3

05'34"

(16'34")

05'35" (+00'15")

996 / 2999

4

05'20"

(21'54")

05'20"

999 / 3998

5

05'24"

(27'18")

05'21" (+00'01")

1006 / 5005

6

00'34"

(27'52")

06'16" (+00'56")

90 / 5095

下班就是要跑一下

8月累積里程 : 221.19 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

凡萱, 🦁媽媽跑者🐰 和其他 44 人說推

·

觀看另 14 則留言

牛妹有空就追一下惹

2020-08-15 19:39 ·

1 個人推

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快！

2020-08-15 19:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'22"	00:11'00"
3	05'39"	00:16'39"
4	05'20"	00:21'59"
5	05'19"	00:27'18"
5.1	05'55"	00:27'52"

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