MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Radium Tsai
台南
ID 182344
21 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Radium Tsai
200.0 km
|
12:04:31
|
16.6 km/h
2014 永不放棄－西濱極限挑戰200K
官方成績
日期
2014-10-18
成績
12:04:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:12'06")
00:12'06" (+03'24")
00:21'57" (+03'56")
10 km
(00:21'57")
00:09'51" (+01'09")
15 km
(00:32'16")
00:10'19" (+01'37")
00:23'04" (+05'03")
20 km
(00:45'01")
00:12'45" (+04'03")
25 km
(00:55'20")
00:10'19" (+01'37")
00:19'39" (+01'38")
30 km
(01:04'40")
00:09'20" (+00'38")
35 km
(01:13'35")
00:08'55" (+00'13")
00:18'01"
40 km
(01:22'41")
00:09'06" (+00'24")
45 km
(01:31'23")
00:08'42"
00:18'42" (+00'41")
50 km
(01:41'23")
00:10'00" (+01'18")
55 km
(01:54'48")
00:13'25" (+04'43")
00:23'07" (+05'06")
60 km
(02:04'30")
00:09'42" (+01'00")
65 km
(02:14'05")
00:09'35" (+00'53")
00:19'45" (+01'44")
70 km
(02:24'15")
00:10'10" (+01'28")
75 km
(02:36'01")
00:11'46" (+03'04")
00:24'28" (+06'27")
80 km
(02:48'43")
00:12'42" (+04'00")
85 km
(02:58'59")
00:10'16" (+01'34")
00:22'12" (+04'11")
90 km
(03:10'55")
00:11'56" (+03'14")
95 km
(03:27'38")
00:16'43" (+08'01")
01:06'44" (+48'43")
100 km
(04:17'39")
00:50'01" (+41'19")
105 km
(04:35'05")
00:17'26" (+08'44")
00:35'11" (+17'10")
110 km
(04:52'50")
00:17'45" (+09'03")
115 km
(05:14'49")
00:21'59" (+13'17")
00:46'18" (+28'17")
120 km
(05:39'08")
00:24'19" (+15'37")
125 km
(05:57'19")
00:18'11" (+09'29")
00:36'19" (+18'18")
130 km
(06:15'27")
00:18'08" (+09'26")
135 km
(06:46'26")
00:30'59" (+22'17")
00:48'31" (+30'30")
140 km
(07:03'58")
00:17'32" (+08'50")
145 km
(08:04'33")
01:00'35" (+51'53")
01:30'33" (+12'32")
150 km
(08:34'31")
00:29'58" (+21'16")
155 km
(08:51'05")
00:16'34" (+07'52")
00:44'13" (+26'12")
160 km
(09:18'44")
00:27'39" (+18'57")
165 km
(09:37'16")
00:18'32" (+09'50")
00:48'06" (+30'05")
170 km
(10:06'50")
00:29'34" (+20'52")
175 km
(10:32'12")
00:25'22" (+16'40")
00:51'53" (+33'52")
180 km
(10:58'43")
00:26'31" (+17'49")
185 km
(11:16'15")
00:17'32" (+08'50")
00:33'17" (+15'16")
190 km
(11:32'00")
00:15'45" (+07'03")
195 km
(11:47'01")
00:15'01" (+06'19")
00:36'00" (+17'59")
200 km
(12:08'00")
00:20'59" (+12'17")
Finish
(12:04:31)
日期:
2014-10-18 06:00
-
總爬升:
745 m
-
平均心率:
145
-
踏頻:
76
-
卡路里:
5635 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12:06'39"
(12:06'39")
16.51
199910 / 199910
2
01'05"
(12:07'45")
0.66 (-15.86)
12 / 199922
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
933.66 km
Gusto Launcher
Garmin 上傳
| 10 years ago
Mandy
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.7
2.2 %
2
33.0
-0.9 %
3
34.0
2.0 %
4
26.7
1.8 %
5
31.9
-0.5 %
6
27.9
-0.2 %
7
26.7
0.0 %
8
34.3
0.0 %
9
31.0
2.0 %
10
34.0
2.0 %
11
39.1
0.0 %
12
37.5
0.0 %
13
35.6
0.0 %
14
16.4
-0.2 %
15
32.4
0.0 %
16
23.1
2.0 %
17
23.2
1.6 %
18
30.3
1.6 %
19
23.2
2.0 %
20
20.0
2.0 %
21
31.0
-0.4 %
22
35.3
-0.4 %
23
39.1
-0.9 %
24
27.3
-0.3 %
25
20.3
0.0 %
26
38.7
2.0 %
27
37.9
0.0 %
28
34.6
-0.9 %
29
37.1
0.0 %
30
21.1
-1.1 %
31
37.9
0.0 %
32
32.7
2.0 %
33
37.9
0.0 %
34
35.6
0.0 %
35
26.9
1.7 %
36
36.0
-0.3 %
37
30.0
1.8 %
38
40.0
-0.6 %
39
28.8
-0.2 %
40
32.4
2.5 %
41
38.3
1.0 %
42
31.0
-0.2 %
43
33.6
2.0 %
44
35.0
-0.2 %
45
35.3
-0.2 %
46
40.0
-1.6 %
47
24.0
-0.8 %
48
29.0
1.9 %
49
35.0
2.0 %
50
27.1
-1.3 %
51
24.8
-1.1 %
52
11.2
7.0 %
53
32.4
-0.7 %
54
30.8
3.0 %
55
32.7
2.0 %
56
30.3
0.0 %
57
31.3
-0.2 %
58
33.0
-0.4 %
59
29.8
2.0 %
60
30.5
1.4 %
61
31.6
-0.5 %
62
33.6
-0.2 %
63
30.0
2.0 %
64
32.1
-0.4 %
65
29.5
-0.2 %
66
35.6
0.0 %
67
30.3
3.0 %
68
31.3
2.0 %
69
27.1
-0.2 %
70
25.4
1.6 %
71
25.2
-0.4 %
72
25.9
-0.2 %
73
28.3
-0.3 %
74
20.9
-1.8 %
75
28.8
1.8 %
76
21.3
5.0 %
77
26.5
2.0 %
78
22.9
-0.6 %
79
25.9
2.7 %
80
22.4
-2.9 %
81
24.7
-1.1 %
82
26.3
2.3 %
83
33.0
-0.6 %
84
33.3
-0.7 %
85
31.0
3.5 %
86
30.0
-0.7 %
87
28.1
-1.0 %
88
16.1
-2.0 %
89
28.6
3.7 %
90
30.5
-0.6 %
91
14.7
-0.5 %
92
8.6
4.1 %
93
20.5
4.2 %
94
51.4
1.7 %
95
37.9
-2.8 %
96
26.3
-2.8 %
97
25.9
-1.4 %
98
24.5
-0.6 %
99
20.3
2.0 %
100
1.5
11.8 %
101
9.9
4.0 %
102
22.2
3.0 %
103
22.6
-1.7 %
104
19.9
-1.0 %
105
19.9
3.0 %
106
16.9
4.4 %
107
11.1
6.4 %
108
13.4
8.0 %
109
35.6
-2.3 %
110
22.8
-4.4 %
111
17.1
2.5 %
112
18.2
2.0 %
113
21.7
-1.3 %
114
6.8
-3.0 %
115
16.6
3.0 %
116
14.5
2.0 %
117
15.0
2.0 %
118
5.6
-5.6 %
119
22.8
2.0 %
120
22.0
0.0 %
121
20.0
-0.4 %
122
18.6
2.6 %
123
19.0
-0.7 %
124
12.4
-1.6 %
125
15.1
5.0 %
126
16.8
-2.3 %
127
15.3
6.7 %
128
16.9
-1.3 %
129
16.4
-0.2 %
130
17.5
-3.2 %
131
8.4
-4.0 %
132
17.6
-0.8 %
133
4.3
15.0 %
134
17.3
-1.0 %
135
20.0
2.5 %
136
20.9
-0.4 %
137
19.6
-0.3 %
138
13.4
-0.4 %
139
18.8
-0.3 %
140
15.3
2.0 %
141
16.7
-3.6 %
142
1.3
5.3 %
143
14.2
4.2 %
144
19.4
-2.8 %
145
20.7
2.5 %
146
11.7
-3.5 %
147
18.8
3.0 %
148
15.1
-0.4 %
149
4.4
-1.3 %
150
14.5
-0.7 %
151
8.5
25.0 %
152
3600.0
0.0 %
153
30.5
-0.8 %
154
17.2
-1.6 %
155
14.8
-0.9 %
156
11.3
3.2 %
157
16.6
2.0 %
158
16.1
2.0 %
159
18.2
-1.5 %
160
5.1
-1.4 %
161
15.1
3.5 %
162
20.2
-0.4 %
163
13.7
-1.0 %
164
16.4
-1.2 %
165
16.8
-0.2 %
166
5.3
4.9 %
167
19.0
-0.4 %
168
7.9
-1.6 %
169
16.4
2.7 %
170
15.8
2.0 %
171
14.5
-1.2 %
172
9.3
2.0 %
173
13.8
2.0 %
174
17.1
2.5 %
175
8.6
2.0 %
176
15.6
2.2 %
177
15.7
-0.7 %
178
12.4
2.0 %
179
17.6
-0.2 %
180
5.7
5.0 %
181
17.4
2.0 %
182
20.1
-0.2 %
183
19.3
-0.4 %
184
12.8
-2.1 %
185
18.2
-0.8 %
186
22.2
0.0 %
187
19.8
0.0 %
188
20.2
0.0 %
189
15.5
-0.2 %
190
18.9
0.0 %
191
21.8
0.0 %
192
23.1
-0.5 %
193
24.8
-0.4 %
194
15.3
-0.4 %
195
18.1
0.0 %
196
13.0
2.0 %
197
19.6
2.0 %
198
19.8
-0.4 %
199
14.6
-0.2 %
199.9
9.0
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
200.0 km | 12:04:31 | 16.6 km/h
Gusto Launcher 
留言 
