機械下斜推舉機--------隔很久擱來 交關 這台器材，唉~它的作用角度還是不到位(動作行程過短，少1/4吧)，和隔壁那台肩部推舉機一樣，很奇怪的角度(肩寬過窄約1/2)??!! 就偶爾將就 將就 囉。^^
胸肌(上斜握推+機械下斜推+機械飛鳥)
二頭肌(滑輪彎舉+滑輪捶舉+機械交替彎舉+集中彎舉)
三頭肌(三頭下壓機+啞鈴伸展 +滑輪下壓)
飛輪收操10分鐘