Hippoyang Yang 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hippoyang Yang 新竹
ID 191168

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13.4 km | 01:04:38 | 04:49/km

日期: 2014-10-28 18:16 - 總爬升: 158 m - 地點: 公司 <=> 交大校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 724 Cal

Pace: 05'09" / 04'42" / 04'28" / 05'04" / 04'35" / 04'49" / 04'42" / 04'46" / 04'36" / 04'48" / 04'35" / 05'26" / 05'36" / 03'22" /

雖然交大校園運動的人很多~~~但都不認識!!持續獨跑~~~~前後2k當做熱身與收操跑!!!13k收工~~

10月累積里程 : 220.51 km

XT 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), chaz 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'42"	00:09'51"
3	04'28"	00:14'19"
4	05'04"	00:19'23"
5	04'35"	00:23'58"
6	04'49"	00:28'47"
7	04'42"	00:33'29"
8	04'46"	00:38'15"
9	04'36"	00:42'51"
10	04'48"	00:47'39"
11	04'35"	00:52'14"
12	05'26"	00:57'40"
13	05'36"	01:03'16"
13.4	03'22"	01:04'38"

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朋友動態

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