Webber 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Webber 台中
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5.4 km | 00:40:13 | 07:26/km

日期: 2014-10-31 06:08 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 07'32" / 07'51" / 07'34" / 07'26" / 06'59" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'31" (+00'32")

997 / 997

2

07'53"

(15'23")

07'51" (+00'52")

1002 / 2000

3

07'42"

(23'05")

07'35" (+00'36")

1013 / 3014

4

07'20"

(30'25")

07'21" (+00'22")

997 / 4011

5

07'02"

(37'27")

06'59"

1005 / 5016

6

02'46"

(40'13")

06'44"

410 / 5426

10月累積里程 : 310.29 km

夾腳拖夾腳拖－綠的累積 : 548.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

楊峻昇, Jerry Wu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'51"	00:15'23"
3	07'34"	00:22'57"
4	07'26"	00:30'23"
5	06'59"	00:37'22"
5.4	07'01"	00:40'13"

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