Yung-tai Hung 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-tai Hung 台北市
ID 21433

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最佳成績:

半馬 : 02:03:24

全馬 : 03:55:03

總里程 :

21117.8 km |

605.9 km
2024 年 :

6.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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7.9 km | 00:55:19 | 07:02/km

日期: 2014-10-31 05:24 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 09'11" / 07'18" / 06'34" / 06'15" / 06'01" / 05'43" / 05'31" / 10'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'08"

(09'08")

09'10" (+03'37")

994 / 994

2

07'21"

(16'29")

07'15" (+01'42")

1011 / 2006

3

06'39"

(23'08")

06'37" (+01'04")

1004 / 3011

4

06'14"

(29'22")

06'11" (+00'38")

1006 / 4017

5

06'01"

(35'23")

06'00" (+00'27")

1000 / 5017

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輕鬆跑

10月累積里程 : 221.60 km

XT 上傳 | 10 years ago

Gallen Lee, 陳信安和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	07'18"	00:16'29"
3	06'34"	00:23'03"
4	06'15"	00:29'18"
5	06'01"	00:35'19"
6	05'43"	00:41'02"
7	05'31"	00:46'33"
7.9	10'11"	00:55'19"

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