coolwoods 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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12.6 km | 03:03:29 | 14:34/km

日期: 2014-10-31 06:29 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 13'27" / 14'26" / 26'12" / 16'37" / 23'54" / 10'22" / 10'21" / 11'07" / 15'32" / 18'31" / 09'37" / 09'30" / 06'31" /

東莒島。
東莒沿途風光多，下次再來。

10月累積里程 : 361.69 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10_橘累積 : 928.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Bryin, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'27"	00:13'27"
2	14'26"	00:27'53"
3	26'12"	00:54'05"
4	16'37"	01:10'42"
5	23'54"	01:34'36"
6	10'22"	01:44'58"
7	10'21"	01:55'19"
8	11'07"	02:06'26"
9	15'32"	02:21'58"
10	18'31"	02:40'29"
11	09'37"	02:50'06"
12	09'30"	02:59'36"
12.6	06'31"	03:03'29"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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