5.0 km | 00:32:28 | 06:28/km日期: 2020-09-01 18:49 - 平均心率: 156 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'37" / 06'31" / 06'27" / 06'28" / 06'19" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'29" (+00'13") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'44" (+00'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'37" (+00'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'30" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'25" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'17" (+00'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'23" (+00'07") | 400 / 3200 |
| 9 | | 06'36" (+00'20") | 400 / 3600 |
| 10 | | 06'32" (+00'16") | 400 / 4001 |
| 11 | | 06'18" (+00'02") | 400 / 4401 |
| 12 | | 06'16" | 400 / 4801 |
| 13 | | 06'18" (+00'02") | 219 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'31" | 00:13'08" |
| 3 | 06'27" | 00:19'35" |
| 4 | 06'28" | 00:26'03" |
| 5 | 06'19" | 00:32'22" |
| 5.0 | 04'50" | 00:32'28" |
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