大黑天 2014/10/29 訓練日誌

大黑天桃園
ID 11373

49 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

大黑天

11.5 km | 01:07:36 | 05:52/km

日期: 2014-10-29 05:07 - 地點: 武陵~茄苳埤塘 - 天氣: OKder~ - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'39" / 05'00" / 04'52" / 04'42" / 04'59" / 04'54" / 04'52" / 05'23" / 07'19" / 07'24" / 07'52" / 09'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'43"

(05'43")

05'37" (+00'55")

1015 / 1015

05'04"

(10'47")

04'59" (+00'17")

1016 / 2031

04'50"

(15'37")

04'51" (+00'09")

995 / 3026

04'46"

(20'23")

04'42"

1011 / 4038

05'00"

(25'23")

04'57" (+00'15")

1007 / 5045

展開計圈分析

桃園

大黑天

留言

桃園

大黑天

留言

不妙@@!
埤塘結尾衝刺讓傷腳又中箭惹~

10月累積里程 : 172.77 km

XT 上傳 | 10 years ago

張重聰, JAGUAR 和其他 13 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'00"	00:10'39"
3	04'52"	00:15'31"
4	04'42"	00:20'13"
5	04'59"	00:25'12"
6	04'54"	00:30'06"
7	04'52"	00:34'58"
8	05'23"	00:40'21"
9	07'19"	00:47'40"
10	07'24"	00:55'04"
11	07'52"	01:02'56"
11.5	09'30"	01:07'36"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km