Chi_Rong_Chang 2013/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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23.6 km | 02:03:36 | 05:14/km

日期: 2013-03-02 06:18 - 總爬升: 219 m - 地點: 社頭-田中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1445 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 05'34" / 05'23" / 05'24" / 05'37" / 05'20" / 06'07" / 05'54" / 05'21" / 05'20" / 05'15" / 04'39" / 04'56" / 05'25" / 05'53" / 05'15" / 05'12" / 05'21" / 04'50" / 05'03" / 04'59" / 04'36" / 04'53" / 04'30" / 04'38" /

櫻花馬前的練跑...

3月累積里程 : 129.10 km

M1 上傳 | 11 years ago

阿璋, 大巨人和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'23"	00:10'57"
3	05'24"	00:16'21"
4	05'37"	00:21'58"
5	05'20"	00:27'18"
6	06'07"	00:33'25"
7	05'54"	00:39'19"
8	05'21"	00:44'40"
9	05'20"	00:50'00"
10	05'15"	00:55'15"
11	04'39"	00:59'54"
12	04'56"	01:04'50"
13	05'25"	01:10'15"
14	05'53"	01:16'08"
15	05'15"	01:21'23"
16	05'12"	01:26'35"
17	05'21"	01:31'56"
18	04'50"	01:36'46"
19	05'03"	01:41'49"
20	04'59"	01:46'48"
21	04'36"	01:51'24"
22	04'53"	01:56'17"
23	04'30"	02:00'47"
23.6	04'38"	02:03'36"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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