黃玉輝 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
ID 4915

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8.0 km | 00:49:45 | 06:11/km

日期: 2014-11-04 19:45 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 06'22" / 06'08" / 06'05" / 06'02" / 06'07" / 06'06" / 06'08" / 06'05" / 17'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'21" (+00'18")

1001 / 1001

2

06'10"

(12'32")

06'07" (+00'04")

1005 / 2007

3

06'07"

(18'39")

06'03"

1010 / 3018

4

06'05"

(24'44")

06'03"

1003 / 4021

5

06'08"

(30'52")

06'06" (+00'03")

1003 / 5025

展開計圈分析

11月累積里程 : 257.35 km

XT 上傳 | 10 years ago

丁國泰, 鄭小美和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'08"	00:12'30"
3	06'05"	00:18'35"
4	06'02"	00:24'37"
5	06'07"	00:30'44"
6	06'06"	00:36'50"
7	06'08"	00:42'58"
8	06'05"	00:49'03"
8.0	17'56"	00:49'45"

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